Sessions automne 2026
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Un programme de course progressif, en plein air, avec une séance supervisée chaque semaine — pour progresser à ton rythme, mais accompagné·e!
Étape 1 — Le cours
Cours de groupe
Course à pied — Session automne
Renforcement musculaire ciblé, technique de course et séances intervalle variées, chaque semaine, encadrées par Pam.
Quand
Mardi, 17 h 15
Durée
10 semaines
15 sept. au 17 nov. 2026
15 sept. au 17 nov. 2026
Où
Parc de l'Île-Lebel ou piste d'athlétisme de l'école JBM, Repentigny
Le programme
- Programme de course progressif
- Une séance supervisée par semaine
Structure d'une séance
- Entre 1 h et 1 h 15
- Renforcement musculaire ciblé
- Technique de course
- Séances intervalle variées
Matériel requis
- Souliers de course
- Vêtement adapté à la météo
- Bouteille d'eau
- Tapis de sol (optionnel)
- Poids libres (optionnel)
170 $ / session
Conditions : aucun remboursement en cas d'absence · le cours a lieu même en cas de pluie · un cours annulé par Cours avec Pam est reporté à la semaine suivant la fin de la programmation, ou remboursé au prorata si impossible.
Étape 2 — Tes informations
Dernière étape
Comment payer ton inscription
- 1Fais un virement Interac du montant total ci-dessous à administration@coursavecpam.ca
- 2Utilise Coaching comme réponse à la question de sécurité
- 3Tu recevras une confirmation par courriel une fois le virement reçu
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Cours avec PamCoaching de course à pied
Facturé à
Nom du participant
De
Paméla Parsons
Cours avec Pam
| Service | Prix |
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| Total | 0,00 $ |
Tous les tarifs sont en dollars canadiens · Aucun engagement à long terme